MICHAELA CMÍRALOVÁ
PSYCHOLOŽKA A PSYCHOTERAPEUTKA
Jsem zakladatelka Sebeškoly a osmiměsíčního sebepoznávacího programu IMAGO: Transformační cyklus. Jsem lektorkou cchi-kung Orel v hnízdě a absolventkou Slovanské ceremoniální školy. Aktuálně studuji psychologii a psychoterapie s praxí v Psychiatrické nemocnici Bohnice.
Lektoruji workshopy na téma stresu, emocí a meditace. Aktuálně se zabývá tím, co je to opravdová dospělost a jak je ji možné v současné společnosti, kde vymizely přechodové rituály, dosáhnout.
WORKSHOP 1: Regulace nervového systému skrze tělo
Jak se vracet do klidu, aniž bys musela „něco řešit hlavou“? Tělo ví, jak se vracet do rovnováhy – když mu k tomu dáme správné podmínky. Nejde o výkon ani protahování, ale o jemné zvyšování vnímavosti k tělu a jeho signálům. V praxi si vyzkoušíš: jednoduché sekvence pohybu práci s dechem vědomý dotek a oporu základní principy práce s pozorností Naučíš se: rozpoznat, kdy se tvůj nervový systém dostává z rovnováhy podpořit stav, ve kterém tělo může regenerovat („rest–digest–restore“) vytvořit krátkou, funkční praxi pro každodenní život