MAREK VICH
LEKTOR MINDFULNESS, TERAPEUT &
INSTRUKTOR SEBEOBRANY
Působím jako senior lektor mindfulness, terapeut, učitel na VŠ a instruktor sebeobrany. Mým posláním je pomáhat lidem nacházet a rozvíjet sílu a klid ve svém životě – žít aktivním a vyrovnaným životem.
Jako lektor se specializuji především na rozvoj sebelásky, péči o vnitřní dítě a snižování úzkostí. Učím na soukromé Vysoké škole Ambis, kde mám na starosti několik psychologických předmětů – zejména motivaci & sebeřízení a manažerskou psychologii. Jsem zakladatelem Mindfulness Clubu, spolu-tvůrcem programu Relational Mindfulness Training (RMT) a TeďCastu – podcastu o mindfulness, meditaci & sebelásce (tvořím společně s Robem Kučerou).
Aktuálně také působím jako instruktor izraelského systému sebeobrany a přežití KALAH – tato praxe mi pomáhá prohlubovat mé znalosti práce se stresem a těžkými emocemi – učí mne také, že skutečná sebeláska je o rovnováze mezi jemností a tvrdostí.
WORKSHOP: KRUH SEBELÁSKY & VNITŘNÍ SÍLY
Zvu vás na prožitkový workshop, ve kterém budete mít možnost rozvíjet něhu, pochopení a přátelství vůči sobě. Nabídnu vám jednoduchou, ale účinnou metodu péče o vnitřní dítě a adolescenta. Zároveň budete mít možnost prozkoumat svoji vnitřní sílu a stabilitu. Moc se na vás těším!
WORKSHOP 2: SEBELASKAVÁ TVRDOST
Laskavost k sobě bývá někdy chápana pouze jako cesta rozvoje něhy a jemnosti. To je však pouze jedna strana mince. Tou druhou stranou je tvrdost – tedy vůle, kapacita zvládat bolest i těžkosti reality, odhodlání věci nevzdávat i schopnost nastavovat si zdravé hranice. Na tomto prožitkovém workshopu vás provedu několika cvičeními z fitness, sebeobrany i cchi kungu, během kterých budete mít možnost prozkoumat a trochu posílit skryté zdroje své tvrdosti. I tvrdost může být laskavá :)