Zůstaňte s námi v kontaktu
Přihlašte se k odběru našich newsletterů a buďte mezi prvními, kteří se dozví o dalších akcích a novinkách.
Jan šilar
Lektor Soma Dech
Moje vášeň a profese je práce s dechem. Prostřednictvím lekcí, webinářů a online kurzů učím jak si každý z nás může sám vylepšit zdraví, psychický stav i fyzické výkony prostřednictvím změny svého dýchání. Jsem instruktor metody funkčního dýchání Oxygen Advantage®, studuji výcvik facilitátora holotropního dýchání Grof® Breathwork a vedu český projekt dechových meditací SOMA DECH®. Na Mindfullcampu se můžete těšit na workshop funkčního dýchání, který vám pomocí praktických cvičení pomůže lépe pochopit principy biochemie a biomechaniky dýchání. Dále se spolu ponoříme do skupinové prožitkové dechové meditace SOMA DECH®.
Workshop Dechové meditace SOMA DECH®
Přijďte se ponořit do hloubky sebe sama prostřednictvím dechové meditace. Na tomto workshopu budeme využívat kombinace práce s dechem, vedené meditace a unikátní trypnaurální hudby, které v našem těle navodí hluboké stavy relaxace a uvolnění. SOMA DECH® je jednoduchá zážitková metoda pro dosahovaní mimořádných meditativních stavů s prvky lehké transcendence. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Téma workshopu: Funkční dýchání Oxygen Advantage
Přijďte si vyzkoušet jaké to je dýchat správně podle metodiky funkčního dýchání. Prostřednictvím zdravých dechových meditací si prakticky přiblížíme problematiku biomechaniky a biochemie dýchání jak ji předává systém Oxygen Advantage®. Změříme si úroveň zdraví vašeho dechu pomocí dechového testu a představíme si několik základních cvičení jak lze naše dýchání posunout na novou úroveň.